Arkadiusz Popecki
Treści:
witam mam 170cm wzrostu 68,6kg wagi i 81cm obwodu w pasie. Czy to dużo?
witam,
Czy jeśli mam skoliozę to mogę wykonywać ćwiczenia na prostowniki pleców. Jeśli tak podajcie jakie?
Z góry dzięki za odpowiedź.
witam mam kilka pytań:
1. Czy jeśli mam skolioze w odcinku ledźwiowym to moge wykonywać ćwiczenia na prostowniki pleców(jeśli tak to jakie)?
2.Czy moge wykonywać przysiady ze sztangą tylko np z małym obciążeniem?
3.Czy mogę wykonywać wykroki z hantlami?
4.Jak poznać czy klatka jest zalana czy nie?
witam
mam pytanie:
mam troche odstający brzuch ale jeśli się wyprostuje to jest w porządku i jeśli napne brzuch to wudać zarys mięśni. Czy może być to spowodowane moją skoliozą?
witam. Mam może troche dziwne pytanie ale od kilku dni wydaje mi się że mam strasznie zalaną klate. Ale w lustrze prezentuje się w miare. w związku z tym mam dwa pytania 1.Czy klata bez napinania powinna być twarda? 2.Jak sprawdzić ile procent mamy BF-a?
witam jakie płatki powinno się jeść i w jakich ilościach? Płatki jadam zazwyczaj na ostatni posiłek.
170cm
68/69kg
z sylwetka ogólnie jest dobrze. Nie mogę spalić końcowego tłuszczu z dolnej części brzucha.
