Hubert Chełmecki

czy papierosy niszczą mięśnie?

Witam, jakie są plusy, oraz jakie są minusy masowania na if? Czy to prawda o beztłuszczowym przybieraniu masy mięśniowej?

Witam, czy waszym zdaniem można osiągnąć formę chociażby bliską do Mariusza Czerniewicza na sucho?

Witam, Czy jeśli mój bf wynosi około 15%, mam 16 lat, 174cm wzrostu i wagę 67 kg, czy najpierw zredukować tłuszcz do około 10-12%, a potem budować masę mięśniową, czy powinienem zacząć raczej od masówki? Jestem na intermittent fasting 5 dzień, efekty są ogromne, tylko dalej nie wiem,czy robię dobrze i chciałbym wiedzieć, czy bardzo "zmaleję" jeśli chodzi o mięśnie, dziękuję i pozdrawiam ;)