Zadaj pytanie
21 kwietnia 2015 13:38

CROSSFIT - Motywacja i cele w crossficie

W tym odcinku Psychologii Sportu Wojciech Herra opowiada o fenomenie crossfitu.

4422
1

CrossFit – program ćwiczeń siłowych i kondycyjnych.
Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i kształtuje formę. Z założenia w crossficie nie ma ułożonych planów czy systematyki treningów. Każdy może go trenować na swój sposób. Trening zawiera różne ćwiczenia, które oddziałują praktycznie na wszystkie partie mięśni, dzięki czemu pozwala na poprawę wydolności organizmu i redukcję tkanki tłuszczowej. Ćwiczenia wykonuje intensywnie, z małą ilością przerw.
Ten rodzaj treningu pozwala zwiększyć wydolność oddechową i kondycję oraz siłę i wytrzymałość mięśni.

 

cross fit trening karmowski kulturystyka

 

 

ZOBACZ TEŻ INNE CIEKAWE ODCINKI:

* Projekt 37 - Ćwiczenia na plecy z Michałem Karmowskim 
* Trening barków - Stara Szkoła z Janem Łuką 
* Motywacja w Sporcie - Psychologia Sportu #1 

Oceń treść:
(0 głosów)
dodał odpowiedź 6 maja 2015 10:48
Sam spróbowałem treningu Crossfitowego i dla urozmaicenia czasem robię sobie taki trening. Dobry zajazd, a przy sportach walki bardzo się przydaje.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie