Witam gainer vs białko
Co lepsze dla mnie mam 192cm wzrostu i waze 76kg.Chciałbym przybrac na masie miesniowej .
811
0
Witamy,
jeśli ma Pan niedobór węglowodanów i białka w diecie, wtedy lepiej wybrać gainera. Jeśli niedobór dotyczy tylko białka, wówczas lepiej wybrać odżywkę białkową. W jednym i drugim przypadku odżywki stanowią uzupełnienie diety, mogą być także przyjmowane bezpośrednio po treningu. Dlatego w pierwszej kolejności powinien Pan przeanalizować dietę i sprawdzić jakie są w niej braki.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
https://www.youtube.com/ZapytajTrenera
