Full Body Workout na redukji?
Witam, mam do was 2 pytania :> 1: czy Full Body Workout ma sens na redukcji? Na internecie czytałem i niektórzy mówią że tak a niektórzy że nie... Dopiero zaczynam przygodę z siłownią i muszę zrobić redukcję i chciałbym w tym samym czasie trenować całe ciało :>
I drugie pytanie czy na redukcji można używać odżywek? Jak tak to co myślicie o 100% whey protein fuel firmy twinlab? :>
Dziękuje za odp i pozdrawiam :D
I drugie pytanie czy na redukcji można używać odżywek? Jak tak to co myślicie o 100% whey protein fuel firmy twinlab? :>
Dziękuje za odp i pozdrawiam :D
563
1
dodał odpowiedź 6 października 2014 19:57
Zdania są podzielone i zawsze będą. Myślę, że FBW jest również dobrą opcją treningową i jeśli Ci to leży bardziej niż split(lepiej stymuluje twoje mięśnie) to możesz tobić FBW. Co do odżywek to możesz je stosować, ale muszą one być uwzględnione w twoim planie żywieniowym. Kluczem w redukcji jest dieta z deficytem kalorycznym + trening cardio.
