Proszę o pomoc !!!!!
Siemanko. Od jakiś trzech lat ćwiczę na siłowni, ale bez diety. Efekty są ale mam pytanie, bo od 1 miesiąca biorę białko whey 100 trec nutrationi dalej cwicze bez diety. Czy jeśli zacznę redukcje z dietą pod redukcje to uda mi się zgubić tłuszcz ? Z góry dzięki :)
1441
3
dodał odpowiedź 11 października 2014 20:11
Siema. Dieta to polowa sukcesu do wyznaczonego celu a wiec więcej osiągniesz z dietą niż bez niej. Tutaj jest opis diet na redukcję http://www.kfd.pl/diety-redukcyjne-ckdtkdlow-carb-27689.html/
dodał odpowiedź 11 października 2014 22:12
Jeśli będziesz miał odpowiednio zbilansowaną dietę z deficytem kalorycznym tak z ( minus 300-500 kcal)+ będziesz robił trening cardio to zapewne uda Ci sie redukcja. Warunkiem jest tylko dobra dieta i kręcenie cardio (pora, czas wykonywania, intensywność) to wszystko ma ogromne znaczenie na redukcji i jak będziesz to robił źle to efekty będą mizerne.
