Wyrabianie siły w mma
Witam chciałbym zapytać czy w wieku 14 lat można trenować siłę mianowicie trenuje mma i często brakuje mi siły by wyciągnąć dźwignie itd mam 170 wzrostu 64kg pozdrawiam
1124
1
dodał odpowiedź 20 października 2014 08:02
Zwykle ćwiczenia siły na siłowni niewiele ci pomogą. Trenuj cross fit, dzięki temu wyrobisz sobie siłę dynamiczną
