Czy tluszcze pochodzace z pierdi kurczaka, platkow owsianych wliczac w kalorycznosc calkowita diety
Witam mam pytanie do Eksperta...czy tluszcze zawarte w piersiach kurczaka, platkach owsianych wliczać w kcal diety? Czy w calkowita kaloryczność wliczać tylko te pochadzace z orzechów oliwy itp...
2191
2
Witamy,
sugerujemy wliczanie tych tłuszczów do całkowitego bilansu kalorycznego.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 9 listopada 2013 14:49
Na jednym z filmików na kanale ZapytajTrenera Pan Michał opowiadał o tym aby nie popadać aż w taką paranoje z liczeniem wszystkich wartości np płatki owsiane traktować jako źródło węglowodanów.
dodał odpowiedź 9 listopada 2013 15:37
Tak kolego ogladalem ten odcinek ale liczac ze w 100g piersi masz 3g tluszczu to jedząc 1kg piersi dziennie spożywasz 30g tluszczu z samych piersi. Dlatego pytam Eksperta czy wliczam to w podaż tluszczy czy nie, bo ważąc 80 kg i ustalając ze do starczam 0.5 g T na kg ciala same piersi prawie wyczerpują ta granice
