od jakiego wieku powinem zacząć ćwiczyć na silowni
376
2
dodał odpowiedź 21 października 2014 15:34
Minimum 16 lat, jest to wiek w którym układ kostny jest mocno rozwinięty i ćwiczenia oporowe, nie będą miały wpływu na hamowanie jego rozwoju.
dodał odpowiedź 1 listopada 2014 09:22
Witaj, w sumie to myślę że od 16 lat. Ale myślę że jak nie masz 16 to też możesz śmiało trenować. Tylko pamiętaj technika a potem ciężar. Pozdrawiam
