21 października 2014 19:39 •
brak siły w ręcę podczas wyciskania sztangu.
Witam, mam taki problem kiedy zaczynam trening klatki piersiowej, zaczynam od wyciskania płasko, pierwsze 4 serie idą bardzo dobrze, lecz pod koniec tej 4 serii zaczynam czuć lekki brak siły w lewej ręcę (jestem leworęczny) , kiedy zmieniam się na skośną ławeczkę to już w pierwszym powtórzeniu zaczynam czuć że prawa ręka jeszcze daje radę podnieść a lęwą wykonuję "wiosłowanie" ponieważ nie ma siły poprawnie wyciskać dalej tą reką. Kiedy dochodzi ostatnia seria moja ręka już kompletnie nie ma czucia, lecz w prawej ręcę dalej jest siła, co mogę zrobić żeby ten problem rozwiązać ? mniejsze obciążenia? lub zmiana na hantelki? proszę o pomoc, z góry dziękuję
732
4
dodał odpowiedź 21 października 2014 20:43
asd
dodał odpowiedź 21 października 2014 22:23
Myślę, że trening hantlami będzie jakimś rozwiązaniem. Wtedy mocniejsza ręką nie będzie wspomagać słabszej.
dodał komentarz 22 października 2014 15:34
warto spróbować , dzięki :)