Trening siłowy a zwinność
Witam! Od listopada mam zamiar rozpoczac trening silowy na mase 3x w tygodniu. Interesuje mnie co moge do tego dodac ,zeby zachowac dotychczasowa zwinnosc i gibkosc? Co zrobic ,zeby uniknac spiecia ciala po treningu na silowni ? Wiem ,ze wzrost masy nie musi oznaczac spadku szybkosci i mobilnosci ruchow , tylko interesuje mnie jak to utrzymac.
940
1
dodał odpowiedź 26 października 2014 13:14
Siema. Dobry Crossfit na pewno Ci pomoże. Sprawdź sobie też trening na linkach TRX i wplataj to sobie między treningi. Na początek to na pewno wystarczy. Pozdro :)
