Jak się pozbyć bryczesów?
Jak w temacie. Biegam 3 razy w tygodnu (w tym roku przebiegłam 5 półmaratonów), ćwiczę na siłowni, robię interwały. Nie mogę się jednak pozbyć tej dodatowej wypukłości poniżej bioder (bryczesów). Wygląda to tak jakbym miała kolejną linię bioder ;/ Mam tak od gdzieś od 12 rokużycia. Bardzo ładnie tracę centymetry w talii, ale bryczesów nie mogę się pozbyć - przez to moja sylwetka wygląda jeszcze bardziej komicznie. Jakbym od pasa w dół miała przyczepiona sylwetkę od kogoś innego ;/ Jedynym wyjściem jest zakładanie luźnych spodenek do ćwiczeń. Ale ja już nie chcę się zakrywać - chcę się tego pozbyć! Pomocy :(
1212
1
dodał odpowiedź 4 listopada 2014 13:58
Wygląda na to, że skoro tracisz cm w talii to dieta jest w porządku, tak ? Jeżeli tak to spróbuj walczyć z nimi takimi ćwiczeniami jak
aqua aerobic, ćwiczenia pilates, dance aerobic, step aerobic, pływanie (najbardziej polecają żabkę ale ja bym uważał ze względu na dużą lordotyzację kręgosłupa) - także najlepszy będzie kraul i styl na plecach. Polecana też jest jazda na rowerze, a jeżeli pogoda Ci nie odpowiada to może spinning. Pozdrawiam
