Koktajl zamiast posiłku na redukcji
Witam
Nieraz nie mam ochoty jeść posiłku rano, wolałbym wypić sobie jakiś koktajl. Są jakieś dobre koktajle, które będą pasować do diety redukcyjnej?
pozdrawiam
Nieraz nie mam ochoty jeść posiłku rano, wolałbym wypić sobie jakiś koktajl. Są jakieś dobre koktajle, które będą pasować do diety redukcyjnej?
pozdrawiam
1105
2
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 19:40
Banan, 125g twarogu chudego, mleko, kakao do smaku (tylko takie prawdziwe). Miksujesz i masz, aczkolwiek najlepiej byłoby zainwestować w odżywkę białkową.
dodał odpowiedź 14 listopada 2013 19:42
Jeżeli chcesz samemu zrobić koktajl śniadaniowy to polecam zmielić płatki owsiane (np w młynku do kawy) wsypać do shakera dodać do tego białko, wlać wodę, wymieszać i gotowe :)
