Mało estetyczny kształt klatki, "dziura" w środkowej części.
Witam,
mam problem estetyczny ze swoją klatką. Mianowicie jej kształt w środkowej części jest nieco "niepełny"/dziwny. Czy da się temu jakoś zaradzić, czy to już taki urok genetyki? Ogólnie mięśnie piersiowe są małe w porównaniu do innych mięśni, ale staram się to nadrobić.
Dołączam zdjęcie klatki: http://scr.hu/1n55/19xyx
mam problem estetyczny ze swoją klatką. Mianowicie jej kształt w środkowej części jest nieco "niepełny"/dziwny. Czy da się temu jakoś zaradzić, czy to już taki urok genetyki? Ogólnie mięśnie piersiowe są małe w porównaniu do innych mięśni, ale staram się to nadrobić.
Dołączam zdjęcie klatki: http://scr.hu/1n55/19xyx
792
3
dodał odpowiedź 2 grudnia 2014 22:33
To chyba już niestety genetyka, taki masz kształt mięsni i tego już nie zmienisz jedyne co możesz zrobić to zwiększać masę klatki
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 07:36
Siemanko,
Stawiał bym tutaj na genetykę. Oczywiście można to w pewnym stopniu ominą. Polecam Ci wykonywaniu rozpiętek na skosach: dodatnim/ujemnym. Oraz spróbuj sobie tego ćwiczenia na środek klaty: https://www.youtube.com/watch?v=7RTcQbuQ7ow
dodał odpowiedź 3 grudnia 2014 13:44
Jeżeli chciałbyś skorzystać z profesjonalnej pomocy, napisz do mnie na e-mail , jestem dyplomowanym dietetykiem, oraz trenerem personalnym z kilkuletni stażem. Zapraszam na konsultacje :) Gwarantuje 100 % sukcesu ze wspólnej współpracy e-mail: zapytajtrenerow@gmail.com
