Różnica między jedną nogą a drugą :)
Po operacji łękotki i po 2 tygodniowym pobycie w szpitalu mam różnice między lewą a prawą nogą mięśniach okoo 2 cm w udzie i lydka 1 cm
Jak to ćwiczyć żeby się wyrównało ?
Jak to ćwiczyć żeby się wyrównało ?
993
2
dodał odpowiedź 7 grudnia 2014 20:49
Siemanko, przysiady, wykroki, wyprosty nóg na maszynie siedząc po jednej nodze ( zacznij od słabszej ) i wypychanie na suwnicy też pojedynczo.
dodał komentarz 7 grudnia 2014 20:49
a na łydki wzniosy palców pojedynczo.
