czy mogę jeść bułki grahamki i pełnoziarniste
Jeżeli chce wyrobić kaloryfer i co jeść po treningu
ćwiczę 150 brzuszków i kolejne 150 z pomocą kołyski i dwa ćwiczenia na skosy brzucha
ćwiczę 150 brzuszków i kolejne 150 z pomocą kołyski i dwa ćwiczenia na skosy brzucha
682
3
dodał odpowiedź 8 grudnia 2014 22:07
Siemanko, Bagdan. zadajesz ciągle te same pytania. Każdy odpowiada Ci tak samo. Najważniejsza jest dieta! nie ilośc brzuszków... Po treningu zjedz pełnowartościowy posiłek węgle+białko + tłuszcze.
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 22:03
Oczywiście możesz jeść bułki grahamki i pełnoziarniste tylko pamiętaj o diecie i deficycie kalorii.Pozdro
