Jak zacząć ćwiczyć na siłowni???
Jak zacząć rzeźbić klatke piersiową i brzuch???
Jakie ćwiczenia?? ile serii?? jak często?? noi jak jeść??
Mam 13 lat i 169 wzrosu i chciałbym zacząć przygode z siłownią.
Proszę Pana o pomoc. Z góry dziękuje.
Jakie ćwiczenia?? ile serii?? jak często?? noi jak jeść??
Mam 13 lat i 169 wzrosu i chciałbym zacząć przygode z siłownią.
Proszę Pana o pomoc. Z góry dziękuje.
351
2
dodał odpowiedź 12 grudnia 2014 21:14
Siemanko, na początku polecam Tobie trening domatora. Poczytaj sobie o nim w internecie ;)
