Wzrost czy mogę ćwiczyć ?
Witam mam 15 lat i 163 cm wzrostu czy jak zacznę ćwiczyć na siłowni to jest taka możliwość, że przestanę rosnąć i będę stał w miejscu i nie urosnę?
548
11
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 19:15
Siłowni nie hamuje wzrostu. Jeśli dopiero zaczynasz to proponuje trening domatora lub FBW.
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:16
Ale np nie zaczynać z dużymi ciężarami ?
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:17
nie, najpierw naucz się techniki małymi ciężarami.
dodał odpowiedź 15 grudnia 2014 19:18
Aha dziękuje i także uważać na kręgosłup żeby go nie uszkodzić dobrze mówię ?
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:20
tak, dlatego obejrzyj sobie filmiki na Yt jak wykonywać poprawnie ćwiczenia. Michał Karmowski takie nagrywał.
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:26
I podczas ćwiczenia np podnoszenia hantli się nie wyginać. Już wiele jego filmików obejrzałem i mniej więcej się orientuje
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:28
pamiętaj że technika technika i jeszcze raz technika. Nie ciężar !
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:30
Bardzo dziękuje za pomoc. :)
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:31
nie ma za co ;) jak coś to pisz ;)
dodał komentarz 15 grudnia 2014 19:32
Spoko :))
