Jestem ektomorfikiem ważę 79kg przy wzroście 189cm. Nie narzekam na rzeźbę ale moją wadą jest mała klatka...
335
2
dodał odpowiedź 16 grudnia 2014 14:29
Siemanko, jeśli chcesz powiększyć swoją klatkę to daj klatkę jako priorytet i trenuj ją dwa razy w tyg. Masz tutaj filmik Akopa jak rozbudować klatkę: https://www.youtube.com/watch?v=RPpKn5-kW1A
