6 stycznia 2015 19:53 •
Jak robić przysiady żeby szło bardziej w posladki niż w uda?
jw.
438
2
dodał odpowiedź 6 stycznia 2015 21:27
Siemanko, pełne przysiady, ale dobrze na pośladki działają też wykroki chodzone oraz martwy ciąg na prostych nogach.
dodał komentarz 14 stycznia 2015 15:04
Dziękuję :)