Jak rozbudować górną cześć klatki ??
Witam =) Mam pytanie ,jakie ćwiczenia najlepiej robić aby rozbudować górną część klatki .
Dolna cześć klatki ładnie się rysuje ale z górą mam mały problem . Co robić ??=)
Dolna cześć klatki ładnie się rysuje ale z górą mam mały problem . Co robić ??=)
1000
1
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 00:28
Wyciskanie w skosie dodatnim hantlami/ sztangą lub na urządzeniach typu hammer, który wymuszają taki ruch.
