Gotowy plan dla poczatkującego.
Siemanko, posiadam aktualnie dwa hantle bez żadnych ławeczek itp, macie jakijś link do gotowego planu treningowego na 2 hantle? jesli ktos posiada taki sprawdzony plan prosiłbym o podanie, dzieki
1225
1
dodał odpowiedź 18 stycznia 2015 13:31
z 2 hantlami zbyt dużo nie zrobisz jeśli nie masz ławeczki. Możesz zrobić tylko biceps, triceps, barki, trochę nogi i trochę plecy. Poszukaj sobie jakiegoś gotowego planu sam i wrzuć go tutaj do oceny lub sam sobie taki ułóż.
