Czy muszę trzymać się jakiejś diety, jeśli nie chcę ani schudnąć , ani przytyć, a chcę urzeźbić ciało ?
Witam.
Jestem dość szczupłą osobą, ważę 48 kg przy 160 cm. Zaczynam ćwiczyć mięśnie całego ciała, ale najbardziej brzuch i pośladki. Nie chce już schudnąć a tym bardziej przytyć. Czy muszę trzymać się jakiejś konkretnej diety ? czy bez diety zdołam wyrzeźbić ciało ?
Proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam.
Jestem dość szczupłą osobą, ważę 48 kg przy 160 cm. Zaczynam ćwiczyć mięśnie całego ciała, ale najbardziej brzuch i pośladki. Nie chce już schudnąć a tym bardziej przytyć. Czy muszę trzymać się jakiejś konkretnej diety ? czy bez diety zdołam wyrzeźbić ciało ?
Proszę o odpowiedź.
Pozdrawiam.
536
2
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 11:32
odpowiedni bilans kaloryczny i rozłożenie makroskładników pomoże Ci wyrzeźbić ciało, waga może się wahać ale jeżeli wszystko będzie robione z głową to nabierzesz mięśni, które poprawią Twoją sylwetkę i nadadzą jej kształtów
dodał odpowiedź 24 stycznia 2015 13:49
musisz trzymać stale swój bilans kaloryczny. I przy tym mieć odpowiednią dietę.
