Dzień dobry ze sztangą
cześć!
Czy ćwiczenie "dzień dobry" ze sztangą robi się na:
a) ugiętych nogach w kolanach (przy pochylaniu się)
b) na wyprostowanych nogach w kolanach (jak wyżej)?
Otóż, chciałem włączyć to ćwiczenie do swojej rutyny ale nigdy go nie wykonywałem.
Na Youtubie są dwie wersje, jedna podaje, że należy się wystrzegać wyprostowanych nóg druga natomiast twierdzi odwrotnie.
Podaję linki:
Na ugiętych nogach:
https://www.youtube.com/watch?v=GNWS8d4y9uU
Na wyprostowanych:
https://www.youtube.com/watch?v=VYdyjK8bN7Y
Pozdrawiam,
Czy ćwiczenie "dzień dobry" ze sztangą robi się na:
a) ugiętych nogach w kolanach (przy pochylaniu się)
b) na wyprostowanych nogach w kolanach (jak wyżej)?
Otóż, chciałem włączyć to ćwiczenie do swojej rutyny ale nigdy go nie wykonywałem.
Na Youtubie są dwie wersje, jedna podaje, że należy się wystrzegać wyprostowanych nóg druga natomiast twierdzi odwrotnie.
Podaję linki:
Na ugiętych nogach:
https://www.youtube.com/watch?v=GNWS8d4y9uU
Na wyprostowanych:
https://www.youtube.com/watch?v=VYdyjK8bN7Y
Pozdrawiam,
1332
1
dodał odpowiedź 27 lutego 2015 13:09
dla malo rozciagnietych osob bedzie bardzo ceizko zrobic poprawnie to cwiczenie na wyprostowanych nogach i podejrzewam ze dlatego ludzie uginaja nogi. inaczej beda pracowac tyl nog i posladki, przy wyprostowanych i ugietych nogach. najwazniejsze aby nie robic kociego grzbietu i gryf u nie klasc za wysoko na szyi bo bedzie bolec. ja osobiscie robie na ugietych
