Zadaj pytanie

Czy kontynuowac dalej ciezki trening na mase?

Witam
Panie Tomaszu od 3 lat intensywnie trenuje w czerwcu mialem powazna kontuzje barku przez ktora 2 miesiace nie moglem trenowac a potem do nowego roku rehabilitacje i bardzo lekkie treningi. Wreszcie od nowego roku wszystko jest ok i zaczolem bardzo ciezkie treningi na mase ktore przynosza bardzo dobre efekty, jestem aktualnie na kreatynie mono i oczywiscie trzymam diete z dodatnim bilansem kalorycznym.
Moje pytanie czy skoro idzie mi waga oraz centymetry tak dobrze to czy powinienem kontynuowac ta dobra passe i np zamienic kreatyne monohydrat na nitrobolon czy inny stek kreatynowy? Mialem plan po ok 8-10 tyg kreatyny zrobic miesiac przerwy w celu regeneracji i wtedy zaczac cykl na nitrobolonie. W czerwcu chcialbym dopiero zaczac robic redukcje.
Prosze o pomoc w podjeciu decyzji, pozdrawiam
630
1
dodał odpowiedź 1 marca 2015 13:44
kontynułuj masowanie możesz zamienić na jakiś stek kreatynowy.
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie