27 lutego 2015 00:14 •
Trening czwartek, sobota, niedziela - jak podzielić?
Jak najrozsądniej rozplanować treningi w tych dniach? (tylko te dni wchodzą w grę)
Myślałem nad takim podziałem:
czwartek- plecy, triceps, cardio
sobota - klatka, biceps
niedziela - nogi, barki
Zdaję sobie sprawę, że nie do końca dobrze wyglądają barki po klatce, ale nic bardziej rozsądnego mi do głowy nie przychodzi.
Myślałem nad takim podziałem:
czwartek- plecy, triceps, cardio
sobota - klatka, biceps
niedziela - nogi, barki
Zdaję sobie sprawę, że nie do końca dobrze wyglądają barki po klatce, ale nic bardziej rozsądnego mi do głowy nie przychodzi.
577
2
dodał odpowiedź
dodał komentarz 27 lutego 2015 11:34
No to Ci pomógł..
dodał odpowiedź 1 marca 2015 12:57
takie połączenie jest okej. ja łącze klata z bicem, plecy z barkami i nogi z tricem i brzuch wplatam w to.