Dziura pod żebrami
Witam , ćwiczę już brzuch + małe ćwiczenie na drążku , jakieś dwa miesiące . Trzy tygodnie temu zauważyłem że zaczyna mi się robić dziura pod żebrami , jakby mi tam wogóle mięsień nie pracował . Po lewej stronie także to miałem lecz już zanikło . Proszę o pomoc w tym co mam zrobić aby tą dziurę wybrzuszyć . Z góry dziękuje :)
2309
10
dodał odpowiedź 7 marca 2015 18:38
Witaj,
Może to po prostu przegroda od mięśni brzucha? Każdy ma inną budowę mięśni brzucha, jedni mają symetryczną inni mniej. Niestety ciężko mi tak to określić, po tym co napisałeś. Dokładnie nie wiem, o co chodzi. Trzeba byłoby to zobaczyć :) Tak to tylko mogę się domyślać, że chodzi o przegrodę między poszczególnymi kostkami ;) Pozdrawiam
dodał komentarz 7 marca 2015 18:47
Mogę zrobić zdjęcie jeśli by to pomogło ?
dodał komentarz 7 marca 2015 18:51
Jeśli masz ochotę i chęci :) Pozwoliłoby to sprecyzować twój problem.
dodał komentarz 7 marca 2015 19:04
Może za dużo nie widać ale może zauważysz w czym problem :) http://imgur.com/8LEmtxF
dodał komentarz 7 marca 2015 20:03
Może to być spowodowane przez układ miednicy jak i mięśni brzucha, gdy zejdziesz jeszcze z tkanką tłuszczową w dół to wgłębienie będzie mnie widoczne. Nie ma czym się przejmować :) Pozdrawiam
dodał komentarz 7 marca 2015 21:08
Bo jak ćwicze to chyba też mi się ta dziura powiększa i myślę że to tym jest spowodowane ale mogę się mylić .
dodał komentarz 7 marca 2015 21:15
Sądzę, że masz prostu takie ułożenie mięśni brzucha i tak to wygląda :)
dodał komentarz 8 marca 2015 09:27
Czyli nie ma żadnych ćwiczeń aby to skorygować ?
dodał komentarz 8 marca 2015 11:45
Możesz spróbować, ćwiczenia na skośne brzucha jednak te ćwiczenia mogą poszerzać talię. Sądzę, że taką masz budowę i po prostu będzie to ciężko przeskoczyć.Pozdrawiam
dodał komentarz 8 marca 2015 15:16
Dziękuje za rady :)
