Co zrobić żeby więcej jeść ?

Możesz spróbować suplementów diety typu appetiser ale ja bym preferowal przełamać się i zacząć częściej jeść ale w mniejszych ilościach. możesz zacząć od zwiększenia węglowodanów co spowoduje u Ciebie większy apetyt. Możesz też zastosować się do metody WK czyli " jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" tzn . że możesz jeść wszystko ale trzymać się makro i kalorii. Mam nadzieje ze uda Ci się zacząć normalnie jeść ;)

jedz cześciej ale w mniejszych ilościach. Witaminy brać ci też nie zaszkodzi.