Brak Bcaa w suplementacji a cykl kreatynowy
Witam. Ostatnio skonczyly mi sie aminokwasy bcaa, jak narazie nie mam kasy zeby kupic kolejny. Sadzicie ze jak robie akurat cykl na kreatynie to miesnei bd w jakims stopniu zabezpieczone ?
1229
3
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 17:05
Spokojnie nie martw sie az tak bardzo o katabolizm. Bcaa zabezpiecza miesnie, alw bez niego nie zaczniesz nagle tracic miesni.
dodał odpowiedź 1 czerwca 2015 17:46
siemka, BCAA masz też w białku z pożywienia więc spokojnie
dodał odpowiedź 2 czerwca 2015 08:12
Jeśli jesteś na masie, bcaa nie są niezbędne, bo sporo aminokwasów dostarczasz z jedzenia. Kreatyna ma także lekkie działanie antykataboliczne, więc spokojnie ;)
