Choroba a suplementacja
Witam,własnie dopadło mnie przeziębienie uciążliwy katar i bole gardła. Jestem na cyklu z CM3 i BCAA. Chciałbym zapytac czy przerywac syplementację czy dalej kontynuowac? W miare możliwości zdrowotnych bede chodził dalej na siłownie. ALe nie wiem czy mam przerwac branie CM3 i BCAA czy brać jak w dni nie treningowe? PROSZĘ O POMOC! ;)
1533
5
Witamy,
sugerujemy zrobienie krótkiej przerwy od siłowni (3-5 dni). Jak już się Pan lepiej poczuje, wtedy można kontynuować treningi (ale zacząć na luzie).
Jeśli bierze Pan Cm3 tylko w dni treningowe, to nie trzeba jej brać w trakcie przeziębienia. Jeśli bierze Pan Cm3 w każdy dzień, wówczas można przyjąć jedną dawkę dziennie. BCAA można odpuścić, należy je brać przede wszystkim okołotreningowo.
Przy suplementacji kreatyną warto zadbać o suplementację prozdrowotną:
- probiotyki;
- zestaw witamin i minerałów, np. Trec MULTIPACK;
- witamina C, np. Trec STRONG C-1000.
Dodatkowo czosnek oraz imbir – zwłaszcza ten drugi jest bardzo pomocny.
Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:18
Najlepiej zrobisz, jeżeli odpuścisz na kilka dni sobie siłownie.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:18
I odpuścisz suple narazie, niech organizm skupi się na zwalczeniu choroby.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 11:28
http://www.youtube.com/watch?v=L65b0lZMqQE
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 15:44
Siłownię sobie odpuść.
dodał odpowiedź 30 listopada 2013 15:44
Co do supli to kreatynę możesz brać po 5 g dziennie a BCAA nie musisz. Ale to tylko moje zdanie.
