4 czerwca 2015 15:43 •
ile razy w tygodniu ćwiczyć i jaki plan stosujecie
1217
1
dodał odpowiedź 4 czerwca 2015 18:41
Zależy od zaawansowania jeśli jesteś początkującym to 2-3 razy ci wystarczy jeżeli bardziej zaawansowany to nie widzę problemu żeby trenować nawet 7 dni w tygodniu