Co powiecie na to?
Pon:klata+bic+przedramie
Wt:plecy+bary+kaptury
Śr: nogi+tric+brzuch
Czw:klata+bic+przedramie
Pt:plecy+bary+kaptury
Sob:nogi+ tric+brzuch
Ndz:WOLNE
Wt:plecy+bary+kaptury
Śr: nogi+tric+brzuch
Czw:klata+bic+przedramie
Pt:plecy+bary+kaptury
Sob:nogi+ tric+brzuch
Ndz:WOLNE
1260
3
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 06:41
łączenie dobre, ale kompletny brak czasu na regenerację mięśni
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 07:30
Brak czasu na regeneracje. KLATA+TRICEPS//PLECY+BICEPS/NOGI+BARKI
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 14:12
Siema. Nie napisales czy chcesz dana lartie jako priorytet dac.. jesli nie to zostan przy: pon:klata bic przedramie
Sroda:plecy tric kaptury
Piatek:nogi bary brzuch. Cialo potrzebuje regeneracji. Takie forsowanie nic nie daje. Wiecej nie znaczy lepiej. w razie pytan to pisz
