Aby budowac fajna sylwetke wystarczy dodatni bilans kaloryczny 10 procent i progesja siłowa ... to wystarczy ?
1136
2
dodał odpowiedź 17 czerwca 2015 22:43
Wystarczy zbilansowana dieta, jesli jestes na masie to 300/400/500 kcal nadmiaru i trening, progres przyjdzie sam
dodał odpowiedź 18 czerwca 2015 18:43
dobrze zbilansowana dieta z dodatnim bilansem kcal oraz dobry trening siłowy i masa będzie szła do przodu.
