Jak robie trening na czczo i jestem na diecie gdzie jem o 17 ostatni posiłek to brać BCAA ??
Jak robie trening na czczo i jestem na diecie gdzie jem o 17 ostatni posiłek to brać BCAA ?? (trenuje na kreatynie)
1504
8
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 22:14
a można wiedzieć czemu ostatni posiłek jesz o 17?
dodał komentarz 20 czerwca 2015 22:36
a o której mam jeść niby ?!
dodał komentarz 21 czerwca 2015 11:06
jeśli chodzisz spać 19-20 to oki
dodał komentarz 21 czerwca 2015 23:39
Nie wiem do czego ci to jest potrzebne, kazdy je o innej porze.
dodał komentarz 22 czerwca 2015 08:04
a choćby do tego, że jeśli ostatni posiłek je o 17 a spać kładzie się o 22-23 to za długi okres i organizm przejdzie w stan katabolizmu
dodał odpowiedź 20 czerwca 2015 22:15
na czczo bcaa przy treningu cardio oki ale przed siłowym lepszy będzie posiłek
dodał odpowiedź 21 czerwca 2015 15:39
na czczo bierz bcaa ale dziwnie, że kończysz jedzenie o 17
dodał odpowiedź 21 czerwca 2015 23:38
Troche wczesnie, ale tak mozesz brac bcaa.
