Czy na redukcji na diecie if mam robić treningi na czczo ?
Czy na redukcji na diecie if mam robić treningi na czczo ? Moje okno to 11-17 trening mam robić na czczo czy moge po pierwszym posiłku ??
1356
4
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 11:49
Jak masz sile zeby robic naczczo to rób. Lepiej jednak po posiłku przedtreningowym,
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 16:43
przez treningi w stanie katabolicznym spalasz sobie mięśnie jeżeli checz ćwiczyć na czczo to nie przekraczaj 20 minut
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 17:46
na czczo oki ale ja bym zabezpieczył mięśnie bcaa
dodał odpowiedź 23 czerwca 2015 18:07
aeroby jak najbardziej na czczo, lecz trening siłowy radziłbym robić po posiłku.
