Jakie ćwiczenia wykonywać?
Dzień dobry, jestem piłkarką, chciałam się zapytać jakie ćwiczenia siłowe można wykonywać w domu mając tylko hantelki by poprawić siłę całego ciała?
1179
3
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 21:36
Hantli to malo troche cwiczen jest, jakbys miala lawkę to juz co innego. Poszukaj na yt cwiczenia z hantlami , da sie zrobic sporo np. wykroki jak grasz w piłke.
dodał odpowiedź 29 czerwca 2015 22:01
tutaj znajdziesz sobie sporo ćwiczeń http://www.kulturystyka.pl/atlas/
dodał komentarz 30 czerwca 2015 18:03
świetna strona sam mogę powiedzieć że z niej też korzystam :)
