regularne posiłki - co 3 godziny
witam czy jeżeli jem śniadanie o 8 to nastepny posiłek powinnam zjeść o 11 czyli co 3 godziny czy jeżeli jem o 8 a kończę śniadanie o np 8 ; 10 to jeść nastepny posiłek o 11 czy 11;10
liczyć te 3 godziny kiedy zaczynam śniadanie czy gdy kończę śniadanie
liczyć te 3 godziny kiedy zaczynam śniadanie czy gdy kończę śniadanie
510
3
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 15:33
Nie musisz jeść z zegarkiem w ręku. Te trzy godziny to opcjonalny czas po którym powinnaś zjeść. 10 min nie zrobi różnic. Zeby w 100% odp na twoje pytanie powiedziałbym- zacznij liczyć 3 h od skończonie posiłku :)
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 21:32
Nie musisz być aż tak dokładna. Jeżeli jesz co trzy godziny to różnica może wyglądać tak: Masz zjeść o 11 to zjedz w zakresie od 10:45 do 11:15. Mniej więcej. Czyli te 15 minut plus minus.
dodał odpowiedź 6 lipca 2015 23:00
to już trochę podchodzi pod paranoje :) nie musisz się tak spinać co do minuty
