jakie białko na mase u ektomorfika?
Witam!
Ćwicze na siłowni 1 rok i jestem ektomorfikiem , wcześniej używałem gainera lecz teraz nauczyłem się wyciągać węglowodany z jedzenia lecz z białkiem jest trochę gorzej i pomyślałem, że odżywka białkowa była by dobrym rozwiązaniem i moje pytanie jest takie.Jakiego rodzaju białko kupić by przynosiło to efekty. Czy np. Białko z firmy Olimp jest dobre ?
Ćwicze na siłowni 1 rok i jestem ektomorfikiem , wcześniej używałem gainera lecz teraz nauczyłem się wyciągać węglowodany z jedzenia lecz z białkiem jest trochę gorzej i pomyślałem, że odżywka białkowa była by dobrym rozwiązaniem i moje pytanie jest takie.Jakiego rodzaju białko kupić by przynosiło to efekty. Czy np. Białko z firmy Olimp jest dobre ?
1336
3
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 08:18
Żeby przyniosło efekty? Nie kolego, odżywka białkowa to nie magiczny proszek, który da Ci ogromną masę mięśniową. Odżywka białkowa to uzupełnienie diety. Jeżeli czasami trudno uzupełnić Ci ilość białka w diecie to dobrym rozwiązaniem będzie zakupienie odżywki. Do tej pory stosowałem odżywki WPC 80 firmy Ostrovit. Ostatnio zamówiłem kilka paczek WPC plus v3 od SFD. Ta druga jest trochę droższa lecz ma lepszy skład, ma mniej węglowodanów i większy wybór smaków.
dodał komentarz 7 lipca 2015 20:14
to bez różnicy
dodał odpowiedź 7 lipca 2015 08:20
treck lub sfd v3 jak już musisz
