Oprócz diety co moge ?
Cześć mam pytanie moją diete na mase juz nie bede dawał bo duzo osob ja już widziało (hehe)
I pytanie jak jem te 5 posiłkow w odstepie 3h i czy w tym czasie gdy nie jem posilku mogę wypić kubusia 900ml lub kefir naturalny , batonik ( jaki ) ?
I pytanie jak jem te 5 posiłkow w odstepie 3h i czy w tym czasie gdy nie jem posilku mogę wypić kubusia 900ml lub kefir naturalny , batonik ( jaki ) ?
1228
2
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 19:27
Sok typu kubuś to woda z cukrem. Kefir to laktoza i nie powinien służyć jako posiłek, ewentualnie jako dodatek smakowy (np łyżka kefiru do np sałatki czy po prostu zrobić sobie taki sos z kefiru). Na temat batonika nie będę się nawet wypowiadał. Masz 5 posiłków dziennie więc jesz 5 razy. Wiedz, że takie soczki też mają kalorie, które należy wliczyć jeśli je pijesz.
dodał odpowiedź 11 lipca 2015 21:18
bez sensu układać sobie plan żywieniowy a później podjadać
