Łączenie różnych rodzai kreatyn
Witam,
Chciałbym wejść w cykl kreatynowy i mam pytanie odnośnie łączenia kreatyn. Planowałem brać kreatynę Creakong firmy Mutant, która zawiera 3 rodzaje kreatyny: Monohydrat kreatyny, Chelat magnezowy kreatyny oraz Cytrynian kreatyny. Dodatkowo chciałem połączyć ją z jakimś Jabłczanem kreatyny np. TCM powder firmy Activ Lab. Chodzi o równe proporcje 50/50 Creakong i TCM Powder.
Czy jest to dobry pomysł? Jeśli tak - jak stosować/dawkować?
Chciałbym wejść w cykl kreatynowy i mam pytanie odnośnie łączenia kreatyn. Planowałem brać kreatynę Creakong firmy Mutant, która zawiera 3 rodzaje kreatyny: Monohydrat kreatyny, Chelat magnezowy kreatyny oraz Cytrynian kreatyny. Dodatkowo chciałem połączyć ją z jakimś Jabłczanem kreatyny np. TCM powder firmy Activ Lab. Chodzi o równe proporcje 50/50 Creakong i TCM Powder.
Czy jest to dobry pomysł? Jeśli tak - jak stosować/dawkować?
1475
3
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 20:53
Jak brać kreatynę to tylko jabłczan, albo monohydrant. Inne formy kreatyny są drogie, a skuteczność ich jest mniejsza.
dodał odpowiedź 31 lipca 2015 21:55
ja polecam creatine alkaline
