Jak obliczyć kaloryczność i maro posiłków, w których wymieszane są produkty?
Np obiad, w którym są ziemniaki, jakis sos, mieso, surówka. Jak obliczyc kalorycznpsc takiego obiadu?
1027
3
dodał odpowiedź 7 sierpnia 2015 12:10
Siemanko, licz każdy produkt osobno.
dodał odpowiedź 8 sierpnia 2015 00:56
Dodawaj osobno kaloryczność (makroskładniki) każdego produktu wchodzącego w skład posiłku, np.:
Sos pieczeniowy jasny - X gramów (jego białko, węgle, tłuszcz)
Ziemniaki - Y gramów (B,W,T)
Mięso - Z gramów (B,W,T)
Dodajesz i masz cały posiłek.
