Jak rozłożyć partie mięśniowe ciała na poszczególne dni treningów?
Jw.
1385
3
dodał odpowiedź 11 sierpnia 2015 19:00
Pon Klata+biceps
Wt Nogi+łyda
Śr wolne
Czw Barki +Triceps
pt Plecy+przedramie+brzuch
sob wolne
niedz wolne
dodał odpowiedź 12 sierpnia 2015 18:04
Ja mam na 3 dni rozłozone : pon klata bic sroda plecy tric piatek nogi bary. Pozdro
dodał odpowiedź 19 sierpnia 2015 12:06
Siemanko, poniedziałek: [lecy biceps środa klatka,barki i triceps w piątek nogi.
