WPC czy WPI? Różnica?
Witam,
Czy jest jakaś duża różnica między spożywaniem koncentratu a izolatu od razu po treningu? Tak, wiem że izolat szybciej się wchłonie, ale czy to robi jakąś znaczącą różnice gdy mój staż treningowy to ok. 1 rok? Bo wiem że jest droższy niż zwykły koncentrat.
I jeszcze jedno pytanko, czy przy takim stażu lepiej spożywać OD RAZU po treningu samo białko czy dodać do tego jeszcze carbo (jeśli tak to jakie? Vitargo?) ?
Dzięki!
Czy jest jakaś duża różnica między spożywaniem koncentratu a izolatu od razu po treningu? Tak, wiem że izolat szybciej się wchłonie, ale czy to robi jakąś znaczącą różnice gdy mój staż treningowy to ok. 1 rok? Bo wiem że jest droższy niż zwykły koncentrat.
I jeszcze jedno pytanko, czy przy takim stażu lepiej spożywać OD RAZU po treningu samo białko czy dodać do tego jeszcze carbo (jeśli tak to jakie? Vitargo?) ?
Dzięki!
1658
5
dodał komentarz 18 sierpnia 2015 01:25
ale czy konieczne są te wegle OD RAZU po treningu? Czy wystarczą już te co jem w posiłku potreningowym (30min-45min po treningu)?
dodał odpowiedź 2 października 2015 23:27
Węgle proste odrazu po treningu - mięsnie dostaja bodziec do regeneracji co przy intensywnym rytmie treningowym jest bardzo ważne
dodał odpowiedź 26 października 2015 14:37
Lepiej zaopatrzec sie w ten izalat. Warto. Po treningu odrazu białko, a dopiero za jakies pol godziny posilek potreningowy,
