Jak dawkować Cm3?
Jak dawkować CM3 1250 firmy Trec?
Chodzi ile kapsułek i w jakich porach dnia,dni treningowe i be treningowe :)
Chodzi ile kapsułek i w jakich porach dnia,dni treningowe i be treningowe :)
1291
4
dodał odpowiedź 14 września 2015 15:48
To zależy ile ważysz, ale najlepiej w dni treningowe 3 - 4 kapsułki przed i 3 - 4 kapsułki po treningu. W dzień nietreningowy nie musisz, ale jeśli chcesz to możesz rano do śniadania wrzucić 2 kapsułki.
dodał komentarz 14 września 2015 19:07
Ważę 68kg a w jakim odstępie czasu od treningu i po treningu brać kapsułki?
dodał komentarz 14 września 2015 20:27
Jakieś pół godziny przed treningiem i w ciągu kilku minut po treningu, a nawet bezpośrednio po ukończeniu.
dodał odpowiedź 26 października 2015 14:33
Ja mam mniejsze dawki kreatyny w kapsułce(około 900mg). Ale biore 5 przed, 5 po i 3 do sniadania w dnt.
