Dalej redukować czy juz budować masę ?
Witam
Mam 38 lat ćwiczę 2 lata. 172 cm 64kg. Wedlug pomiarów mam 9-10% tkanki tłuszczowej ale 6cio paka nie widać. Czy mam dalej sie redukować by go uwidocznić. Czy poprostu mam słabo rozbudowane te mięśnie i moge śmiało wejść na masę a mięśnie brzucha tez z czasem sie pokażą ?
Mam 38 lat ćwiczę 2 lata. 172 cm 64kg. Wedlug pomiarów mam 9-10% tkanki tłuszczowej ale 6cio paka nie widać. Czy mam dalej sie redukować by go uwidocznić. Czy poprostu mam słabo rozbudowane te mięśnie i moge śmiało wejść na masę a mięśnie brzucha tez z czasem sie pokażą ?
526
2
dodał odpowiedź 16 września 2015 16:25
Przy tej wadzę i tkance tłuszczowej najlepiej będzie przejść na masę. Mięśnie brzucha nie są u Ciebie widoczne, bo pewnie są słabo rozbudowane. Zorganizuj sobie dietę na masę i działaj. Pozdrawiam
dodał komentarz 16 września 2015 16:56
Dzięki za pomoc!!!
