Trening brzucha?
Witam serdecznie,
Mam pytanie, ile razy cwiczyc brzuch podczas diety na redukcje w tygodniu oraz jak dlugo taki trening powinnien trwac, aby uzyskac dobry efekt.Równiez proszę o podanie ćwiczen ktore wedlug Was najlepiej te miesnie rozwijaja
Pozdrawiam
Mam pytanie, ile razy cwiczyc brzuch podczas diety na redukcje w tygodniu oraz jak dlugo taki trening powinnien trwac, aby uzyskac dobry efekt.Równiez proszę o podanie ćwiczen ktore wedlug Was najlepiej te miesnie rozwijaja
Pozdrawiam
481
1
dodał odpowiedź 4 października 2015 15:56
2 Razy w tygodniu w zupełności wystarczy :)
Myślę, że 2 ćwiczenia po 3 serie będą jak najbardziej ok ;)
Allahy.
