Mariusz Michałowski
ranking
263
pytania
0
komentarze
0
odpowiedzi
5
Treści:
Zobacz:
dodał odpowiedź 4 października 2015 16:02
Normalnie jedz ile posiłków Ci wygodnie. Nie ma to większego znaczenia.
dodał odpowiedź 4 października 2015 16:00
To już zależy od twoich preferencji. Jeśli lubisz jeśc zupy, to je jedz ;) Wszystko jest zależne od składników z jakich ją zrobisz.
dodał odpowiedź 4 października 2015 15:59
Spokojnie pierwsze węglowodany możesz przyjąć dopiero przed treningiem ;) Nie będzie miało to żadnego wpływu na sylwetkę .
dodał odpowiedź 4 października 2015 15:58
1)12-15 2)Zmniejsz do 3 serii, w zupełności wystarczy ;)
dodał odpowiedź 4 października 2015 15:56
2 Razy w tygodniu w zupełności wystarczy :) Myślę, że 2 ćwiczenia po 3 serie będą jak najbardziej ok ;) Allahy.
