Wzrost wagi po rozpoczęciu treningu siłowego
Cześć. Chciałam się Was zapytać czy to normalne że po rozpoczęciu treningu siłowego waga wzrasta? i nie chodzi mi to o to, że nastąpił u mnie rozrost mięśni bo ćwiczę dopiero od ponad miesiąca ze sztangą i hantlami, poza tym nie jestem na diecie masowej. Czy Wam też po rozpoczęciu treningu siłowego wzrosła waga pomimo deficytu kalorycznego ? Czy to woda zatrzymana w mięśniach? Mógłby mi to ktoś wytłumaczyć? ;)
1926
6
dodał odpowiedź 16 października 2015 12:26
Raczej przybylo Ci troche miesnia i tyle :D
No chyba, ze przyjebales w tluszcz to inna sprawa :p
dodał komentarz 16 października 2015 15:35
Po pierwsze jestem dziewczyną a po drugie jestem na deficycie więc nie przyjebałAM w tłuszcz ani tym bardziej w mięśnie :)
dodał odpowiedź 16 października 2015 15:45
Do dopiero początki więc nawet na deficycie coś tam można zdziałać. Nie wiemy też jaki jest to przyrost wagi.
dodał komentarz 18 października 2015 07:47
Około kilograma, ktoś mi kiedyś mówił, że jak poszedł na siłke to waga mu od razu wzrosła o 1-1,5 kg we względu na to, że regenerujące się mięśnie zatrzymują więcej wody, czy to prawda?
dodał komentarz 18 października 2015 11:40
Kilogram to nie jest żadna różnica wagowa. Wystarczy raz nie pójść do łazienki i już mamy kilogram więcej :). Waż się zawsze rano na czczo. Nie przejmuj się tym. Więcej mięśni = więcej wody, bo mięśnie zbudowane są głównie z wody.
dodał komentarz 18 października 2015 19:18
Co do ważenia to zawsze o tej samej porze, w beliźnie i po wypróżnieniu się ważę. No czyli chodzi o zatrzymanie wody przez to że mięsień jej potrzebuje do regeneracji? Bo naprawdę jestem na ujemnym bilansie więc nie ma mowy że ten mięsień się buduje jakoś, ale może robi się bardziej gęsty i dlatego?
