Zadaj pytanie

Jakie polecacie suplementy przed treningiem?

1389
8

Witamy,

w przypadku treningów typu Cross Fit polecamy następujące produkty przedtreningowe:

-       BETA-ALANINE 700: beta alanina jak mało, która substancja doskonale sprawdza się w tym sporcie. Sugerowana dawka dzienna to 4-5kapsułek, w tym jedna porcja na 30min przed planowanym treningiem;

-       S.A.W., który oprócz beta-alaniny posiada także inne substancje poprawiające jakość treningu: kreatynę, aktywatory tlenku azotu (cytrulinę oraz argininę), kofeinę i parę innych, przydatnych substancji;

-       Caffeine 200 Plus: polecamy w przypadku suplementacji BETA-ALANINE 700. W zależności od potrzeb 1-2 kapsułki wraz z porcją BETA-ALANINE 700.

 

Tymczasem zachęcamy do regularnego odwiedzania kanału Zapytaj Trenera (regularnie dodajemy nowe filmy):

https://www.youtube.com/ZapytajTrenera

http://www.zapytajtrenera.pl

dodał odpowiedź 3 października 2013 16:09
Jedyny sprawdzony preparat, który wg. badań pomaga to kofeina. Ja zażywam kofeinę Trec-a Plus200. Działa rewelacyjnie. Należy tylko pamiętać, że kofeina zaczyna działać po 20 min, a jej nalepszy efekt uzyskujemy po ok. 25-30 min zależnie od naszego metabolizmu. Zdecydowanie odradzam picie gainerów różnego typu, bo zgadzam się ze zdaniem Michała Karmowskiego, że te węgle które tam się znajdują są zazwyczaj niskiej jakości. Lepiej już jeżeli chcemy się wspomóc węglowodanami, przed bardzo wysiłkowym treningiem, zjeść cukry proste w postaci, np.: banana i jogurtu naturalnego.
dodał komentarz 30 grudnia 2013 15:28
kofeina z kawy niby ma slabsze dzialanie niz kofeina z tabletki tak slyszalem
dodał odpowiedź 3 października 2013 19:43
jeśli już chodzi o jakiś suplement z Trec'a to np S.A.W
dodał komentarz 27 grudnia 2013 11:19
SAW na poczatek dobry ale nie jest do za dobra przedtreningowka
dodał odpowiedź 4 października 2013 23:15
S.A.W w formie przedtreningówki, Aminokwasy rozgalezionem po treningu izolat białkowy. Kretyna przed i po.
dodał komentarz 27 grudnia 2013 11:20
jak juz SAW to podwojna dawka, bynajmniej na mnie jedna nie dzialala
dodał odpowiedź 23 listopada 2013 00:28
bcaa oraz przedtreningówka jakaś np SAW
dodał odpowiedź 27 grudnia 2013 11:21
jakis preworkaut zawierajacy juz rozne aminokwasy bcaa, beta alanine i pobudzacze, albo osobno bcaa+kofeina+b alanina
Nasz serwis używa plików cookie do prawidłowego działania strony. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, możesz wyłączyć obsługę plików cookie w ustawieniach przeglądarki internetowej.
Zamknij

Formularz kontaktowy

catpcha odśwież obrazek

Komunikat

Zaloguj się

lub

Zarejestruj się w serwisie

Załóż konto

Zasubskrybuj newsletter

odśwież obrazek

Odzyskaj hasło

Zarejestruj się w serwisie

lub

Zarejestruj się przez Facebooka

Rekomendujemy rejestrację w serwisie Zapytaj Trenera za pomocą usługi Facebook Connect zamiast tworzenia nowego konta. Jest to przede wszystkim szybsze rozwiązanie, ale pozwala również na korzystanie z wielu funkcji i udogodnień, które oferuje Facebook.

kliknij mnie