push pull legs z nacisiem na lapy
Witam. Jestem ektomorfikiem. Posiadam diete , zdrowe odzywianie rowniez jesT. Potrzebuje jedynie treningow jednak nie mam w tyg duzo czasu. Slyszalem ze pp&l jest dobra alternatywa. Moglby ktoS ulozyc mi takowy plan? 3 dniowy. Z naciskiem na rozbudowe ramion. Slyszalem ze podciaganie waske podch. Jest dobre na biceps. Ile w tym prawdy?
1533
1
dodał odpowiedź 31 października 2015 15:17
Wpisz w google trening push pull legs i poszukaj takiego gdzie bedziesz mogl zrobic wszystkie cwiczenia, najczesciej przy tym sa komentarze co poprawic :_)
